日  付 曜日 腕立て 腹 筋 感   想
1月1日 0 0  一年の計は元旦にあり!文字通り、一年をあらわしそう・・・。
1月2日 0 0  ―
1月3日 0 0  ―
1月4日 0 0  ―
1月5日 0 0  ―
1月6日 0 0  ―
1月7日 0 0  ―
1月8日 0 0  ―
1月9日 0 0  ―
1月10日 50 60  今週より、コンスタントに始めるようにしました。
1月11日 50 60  ―
1月12日 50 60  ―
1月13日 50 60  ―
1月14日 50 60  ―
1月15日 0 0  土日はやっぱり、お休み・・・。
1月16日 0 0  土日はやっぱり、お休み・・・。
1月17日 50 60  ―
1月18日 50 60  ―
1月19日 50 60  ―
1月20日 50 60  ―
1月21日 50 60  ―
1月22日 0 0  土日はやっぱり、お休み・・・。
1月23日 0 0  土日はやっぱり、お休み・・・。
1月24日 50 60  ん〜、順調か?+1500m
1月25日 50 60  +1500m
1月26日 50 60  +1500m
1月27日 55 63  +1500m
1月28日 55 63  +1500m
1月29日 0 0  ―
1月30日 0 0  ―
1月31日 52 65  よしよし!+1500m
1月の記録
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